Kopi serta lari
pagi yang menyenangkan! Akhir pekan liburan panjang ini fantastis? Tapi, sekarang rumah tangga saya kembali ke California dan saya harus kembali ke jalurnya dengan pelatihan serta makan sehat. Saya pergi untuk berlari. Biarkan saya menjadi jauh lebih khusus-saya pergi untuk lari L-O-N-G. Ini adalah bagian dari pelatihan maraton yang tidak saya sukai. Ketika jangka panjang saya melewati 16 mil, saya tidak melihat ke depan untuk mereka?
Saya percaya salah satu alasan yang mendaftar untuk biaya maraton begitu banyak (yang satu ini lebih dari $ 100 !!) adalah biaya semua yang diberikan uang kepada Anda lebih banyak alasan untuk mengangkat pantat Anda serta berjalan! Nah, karena saya buruk dan juga telah membuat investasi bodoh ini, saya harus pergi untuk lari!
Video terbaru saya
Sebelum We We Were Strangers Review
Sebelum kami adalah orang asing oleh Renee Carlino Book Review.
Pikiran cepat serta saran untuk buku audio. Cerita, narator, evaluasi serta lebih banyak lagi pada seri A Great Listen.
Lebih banyak video
0 detik 9 menit, 42 detik
Selanjutnya
Latihan inti berdiri 4 menit untuk pelari
04:31
Hidup
00:00
08:21
09:42
Untuk beberapa bahan bakar pra-lari saya membuat roti panggang dengan PB, segenggam sereal serta kopi! Blok tembakan akan berjalan dengan saya…
Saya biasanya tidak minum kopi, namun telah mendengarnya dapat meningkatkan daya tahan pada pelari. Pada titik ini saya membutuhkan semua assist yang bisa saya dapatkan!
Kemarin saya melakukan 3 miler sederhana untuk DD untuk mendapatkan kopi untuk keluarga saya. Saya selalu minum kopi DD karena rasanya fraktur (terlalu miskin kopi saya tidak setengahnya pagi ini).
Runner’s World memiliki resep yang bagus untuk shake penyembuhan dengan kafein. Saya tidak mengerti jika saya ingin lebih banyak kafein setelah berlari, namun sepertinya bagus.
Semoga saya beruntung bahwa kopi tidak memberi saya saluran pencernaan gelembung dalam lari saya…
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Tepatnya bagaimana memanfaatkan teknik lari / berjalan untuk jangka panjang
Tepatnya bagaimana memanfaatkan teknik lari / berjalan untuk jangka panjang
Tepatnya bagaimana memanfaatkan teknik lari/berjalan untuk pelatihan maraton jangka panjang. Trik untuk setengah maraton serta pelatihan penuh. Mengapa berlari/berjalan m
Sebelum La Marathon memeriksa kiat-kiat ini
Sebelum La Marathon memeriksa kiat-kiat ini
Saya suka La Marathon !! Saya percaya ini adalah salah satu maraton terbaik di AS dan juga tidak mendapatkan peringkat kredit yang layak! La memiliki
Keju krim California dengan cranberry serta kenari
Keju krim California dengan cranberry serta kenari
Ambil liburan makan siang Anda dengan keju krim California sederhana ini dengan cranberry serta kenari. Itu memadukan classi
Pilihan Pakaian Pakaian Terbaik Sekarang, Apa Tugas & Pertanyaan SDM Saya
Pilihan Pakaian Pakaian Terbaik Sekarang, Apa Tugas & Pertanyaan SDM Saya
Merek -merek perlengkapan lari pilihan saya dan juga memiliki pakaian lari serta sepatu. Tips lancip maraton. Berlari serta detak jantung
Revel Marathon-Big Bear Race Hasil serta Rekap
Revel Marathon-Big Bear Race Hasil serta Rekap
Rever Run Race Series Marathon BESAR RECAP BALAN BACE serta Daftar Top 10. Mil terbaik dari Revel BESAR beruang serta berlari dengan saya3 komponen mocha smoothie
3 komponen mocha smoothie
Resep Smoothie Mocha Sederhana dengan Susu California Asli, Ice Cubes Coffee serta Yogurt! Cobalah resep shake yang sehat ini untuk BRE
⚡ oleh Shareaholic
.