Jatuh Favorit
Halo! Hari ini adalah hari pertama musim gugur (alias musim gugur alias musim maraton alias musim labu alias tumpukan pada mil waktu alias …) – berapa lama Anda akan membiarkan saya pergi dengan akas itu ?? Saya bisa terus berjalan. Tapi Stamina selalu menjadi salah satu kekuatan super saya.
Sebenarnya – musim gugur, musim balap maraton, musim labu dan waktu POTM semuanya relevan untuk berlari, makan dan posting hari ini. Ini adalah waktu prima untuk berlari jadi jika Anda telah mengendur, sudah waktunya untuk menyatukannya.
Mengapa Fall Running adalah yang terbaik
Cuaca telah mendingin dari panas dan kelembaban musim panas. Berlari akan terasa lebih mudah dan lebih menyenangkan!
Ada banyak ras dari semua jarak. Jika Anda ingin berlomba tahun ini – daftar dan mulai pelatihan! [Lihat: Trot Turki]
Musim maraton – Bahkan jika Anda tidak menjalankan maraton penuh tahun ini (atau pernah) Anda dapat mengikuti inspirasi dan motivasi! Chicago Marathon, Boston Marathon (biasanya bukan balapan musim gugur jadi ini adalah hadiah!) Dan NYC Marathon semuanya akan segera hadir.
Fall Foods membuat bahan bakar lari yang luar biasa! Ada banyak pilihan lezat yang sehat dan hebat untuk pelari seperti apel, labu, kayu manis, jahe, kunyit, maple, pir dan banyak lagi. Plus, ketika makanan di musim terasa yang terbaik dan biasanya dihargai secara wajar (dibandingkan dengan musim off).
Pile on the Miles – Tantangan lari tahunan yang saya tuan rumah setiap November akan membantu Anda berlari kuat, tetap termotivasi dan bersenang -senang.
Jadi, sekarang mari kita bicara tentang perlengkapan lari favorit saya untuk membantu Anda menjalankan yang terbaik musim ini! Jangan ragu untuk berpadu di komentar atau di Instagram @runeatrepeat dengan favorit Anda untuk dibagikan dengan sesama pelari Anda.
Saat cuaca mendingin dan hari -hari menjadi lebih pendek, Anda harus memperbarui perlengkapan yang sesuai.
Tips untuk menjalankan yang terbaik musim gugur ini
Tukar tangki dan tee lengan pendek Anda dengan lengan panjang keringat pucat sebelum menukar celana pendek dengan capris. Ini akan membantu Anda membuat Anda tetap hangat tanpa terlalu panas saat cuaca renyah tetapi tidak dingin.
Kenakan lampu dan/atau perlengkapan reflektif. Jika Anda berlari di luar di pagi hari atau malam hari – Anda kemungkinan akan berakhir dalam kondisi yang lebih gelap daripada musim panas. Aman dan pastikan pengemudi dan pengendara sepeda dapat melihat Anda dengan perlengkapan yang tepat.
Periksa laporan cuaca dan udara dan rencanakan pelatihan Anda seperlunya. Kebakaran liar dan peristiwa cuaca mungkin membuat berisiko untuk berjalan pada hari -hari tertentu. Lakukan yang terbaik untuk mengatasi ‘blok jalan’ ini dengan menyesuaikan rencana Anda atau melatih di dalam ruangan.
Fall Running Must Have
Keringat lengan panjang yang berjalan lengan panjang – pastikan lapisan dasar Anda ringan, nyaman dan berkeringat. Tukar tangki Anda dan tee lengan pendek dengan lengan panjang sebelum pergi dari celana pendek ke capris atau celana. Top lengan panjang favorit saya adalah lengan panjang Athleta Speedlight Long
Rompi Reflektif atau Cahaya – Hari yang lebih pendek berarti Anda harus memastikan Anda sepenuhnya terlihat saat berjalan. Kenakan rompi lampu LED seperti ini agar tetap aman. Rompi cahaya LED yang dapat diisi ulang ini sangat ringan dan tampaknya populer di IG.
Berlari Capris – Jika cuacanya cukup menakjubkan untuk memakai capris, pastikan mereka terbuat dari kain wicking keringat, memiliki kantong yang Anda butuhkan dan pas dengan Anda. Tanaman saku hotel hotel ini hadir dalam ukuran xxs hingga 3x sehingga mereka adalah pilihan yang luar biasa untuk semua pelari dan saya suka mendukung merek inklusif ukuran.
Kaus kaki yang berjalan – jika mulai menjadi lebih dingin tetapi belum terlalu dingin, ambil perlengkapan untuk menjaga ekstremitas Anda tetap hangat seperti kaus kaki dan sarung tangan. Saya biasanya tetap dengan merek yang sama tetapi beralih ke versi yang lebih tebal seperti kaki ini Max Cushion Socks Running.
Sarung Tangan Berlari – Jaga agar tangan Anda tetap hangat di sarung tangan yang memiliki selotip reflektif dan ramah layar sentuh. Sarung tangan yang berwarna cerah sepanjang jalan tidak semudah ditemukan seperti yang saya harapkan, tetapi sarung tangan berlari reflektif ini sangat cocok.
Kiat bonus: Pagi -pagi sekali akhir -akhir ini saya suram ke kacamata hitam lensa kuning saya minggu ini. Mereka bukan penampilan yang paling lucu, tetapi mereka membantu mencerahkan bagian luar. Saya membeli kacamata hitam Goodr ini dari Amazon tetapi mereka terlihat terjual habis sekarang. Berikut adalah pasangan yang serupa – berlari sunnies dengan lensa kuning atau mencoba kacamata hitam ini dengan lensa kuning.
Lihatlah semua favorit saya yang berjalan musim gugur yang tersedia di Amazon di sini.
Teruslah dengan ini:
Ulasan headphone aftershokz menjalankan
Perlengkapan Keselamatan Pelari
Resep queso cabai hijau mudah
Pakaian dalam untuk menjalankan saran
Lencana berlari lucu
Klik di sini untuk mengikuti @RuneArtepeat di Instagram untuk tips dan kesenangan harian!
Lalai
Lalai
Kirimkan saya buku kerja
1Save
Berbagi adalah peduli!
1
Pin
MembagikanMenciak
Membagikan
Surat
Membagikan
terus berjalan dengan ini:
Jalankan Eat REATER Instagram Q & A – 21 April
Jalankan Eat REATER Instagram Q & A – 21 April
@RunEattreat Instagram Q & A Cara Motivasi untuk Berlari Lagi Setelah Satu Tahun Tidak Ada Balapan & Sekarang Dari Bentuk Pernahkah Anda
Daftar Utama Tujuan Menjalankan untuk Tahun Baru
Daftar Utama Tujuan Menjalankan untuk Tahun Baru
Daftar Utama dari Tujuan Menjalankan untuk 2022. Panduan Free Buku Kerja Run Tahun Baru untuk Mengatur Tujuan Terbaik Anda!
Run Disney Race Day Packing List Gratis PDF Cetak
Run Disney Race Day Packing List Gratis PDF Cetak
Gratis Run Disney Race Weekend Packing List. Walt Disney World Marathon, setengah, 10k dan daftar kemasan hari balapan.
Sepatu lari yang berbeda untuk run yang berbeda?
Sepatu lari yang berbeda untuk run yang berbeda?
Sepatu lari favorit saya untuk lari mudah, jangka panjang, kerja cepat dan hari istirahat. sepatu lari terbaik untuk dipakai saat
Legging dan capris lari favorit saya
Legging dan capris lari favorit saya
Saya senang berbagi capris dan legging yang berjalan favorit saya karena gigi ini lebih ramah anggaran daripada yang lain
Anda tidak bisa lari tanpa
Anda tidak bisa lari tanpa
Saya tidak bisa berlari tanpa 11 item roda gigi yang berjalan ini. Tumpukan pada mil tantangan 23 mil.
⚡ oleh Shareaholic.
.