5 Alasan untuk mencoba cyclocross
Ini mungkin mengejutkan, tetapi saya selalu melakukan beberapa cyclocross (sejenis bersepeda yang terjadi di trek dengan bukit, jalur tanah, dan rintangan, dengan balapan biasanya di musim gugur dan musim dingin) Sepanjang karier saya, bahkan pada usia yang sangat muda. Saya pernah finis keempat di Kejuaraan Nasional kami di Jerman Timur! Saya berusia sekitar dua belas tahun saat itu, dan saya ingat semua anak laki -laki lain terlihat seperti mereka berusia 16 tahun. Saya kira saya adalah seorang mekar yang terlambat.
Di samping semua lelucon, ada beberapa alasan mengapa saya menjaga cyclocross pada jadwal pelatihan saya, dan mengapa itu mungkin sesuatu bagi Anda untuk mempertimbangkan untuk mencoba juga.
Cyclocross meningkatkan keterampilan penanganan sepeda saya
Karena saya tidak pernah menjadi pemberani terbesar pada saat turun, saya menyukai gagasan untuk membaik. Mengendarai kerikil longgar, lumpur lembut, dan permukaan yang terus bervariasi antara aspal, pasir, dan batu meningkatkan kepercayaan diri saya pada sepeda dan membuat saya menyadari bahwa jika saya melakukan sedikit geser, itu tidak berarti saya akan jatuh. Cyclocross mengajari saya cara memperbaiki slide alih -alih menabrak karenanya.
Cyclocross membantu saya merasa terhubung dengan alam
Saya selalu melihat lebih banyak rusa, burung, dan rubah saat mengendarai cyclocross. Saya hanya menyukai alam dan satwa liar, dan Anda bisa lebih dekat dengan satwa liar dengan sepeda cyclocross karena Anda bisa naik di hutan. Anda tidak dapat memiliki pengalaman yang sama jika Anda berkendara ke jalan setapak juga. Mobil keras (tidak seperti sepeda), dan mengganggu satwa liar.
Cyclocross memberi Anda lebih banyak opsi rute
Setelah mengendarai selama musim panas di jalan, saya menyukai perubahan yang datang dengan Cyclocross. Saya sering merasa seperti saya tahu semua jalan seperti punggung tangan saya, jadi beralih rutinitas saya memberi saya kesempatan untuk menjelajahi wilayah baru. Ingat “Starship Enterprise?” Mereka dengan berani pergi ke mana saja belum ada yang pergi sebelumnya. Terkadang itulah yang saya rasakan.
Saya telah menemukan semangka tua, kincir angin, dan satu ton barak tentara Rusia yang ditinggalkan. Saya telah menemukan peringatan lama yang tersembunyi atau terlupakan tentang sejarah Jerman. Saya juga telah menemukan toko -toko es krim besar dan kedai kopi di pinggiran Berlin, serta banyak tempat keren untuk anak -anak. Setelah pelatihan (dan menemukan tempat baru), saya akan membawa anak -anak saya ke sana dalam perjalanan petualangan. Ada sejumlah besar istana tua, chateaus, dan gereja -gereja di sekitar Berlin juga.
Cyclocross menawarkan waktu yang tenang
Di jalan, kemungkinan besar Anda akan melihat pengendara sepeda lain, tetapi di hutan Anda dapat menghabiskan tiga jam tanpa bertemu dengan siapa pun, dan kadang -kadang itulah yang saya butuhkan. Anda juga dapat mendengar burung bernyanyi, bahkan selama musim dingin. Tidak ada mobil dan lampu lalu lintas.
Cyclocross adalah pelatihan yang bagus
Ini lebih intens daripada bersepeda jalan khas, karena detak jantung Anda cenderung lebih tinggi, dan Anda bekerja lebih banyak otot daripada di jalan. Medan yang bervariasi menyebabkan tubuh Anda merekrut lebih banyak kekuatan inti untuk menjaga sepeda Anda stabil, yang membantu pelatihan secara umum.
Seiring bertambahnya usia, saya menyadari bahwa hanya berkendara di jalan yang tidak lagi meningkatkan bersepeda saya. Sebaliknya, semakin banyak yang saya lakukan di sepeda cyclocross saya, semakin membantu saya tetap bugar dan kompetitif di jalan.
Foto oleh Matthew Vandivort
Informasi ini hanya untuk tujuan pendidikan dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti diagnosis atau perawatan medis. Anda tidak boleh menggunakan informasi ini untuk mendiagnosis atau mengobati masalah atau kondisi kesehatan. Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum mengubah diet Anda, mengubah kebiasaan tidur Anda, mengonsumsi suplemen, atau memulai rutinitas kebugaran baru.
Jens Voigt
Duta Besar Fitbit Jens Voigt adalah mantan pengendara sepeda profesional yang saat ini melayani sebagai konsultan tim untuk Trek Factory Racing. Jens merangkul rasa sakit dan hidup dengan moto: “Diam kaki!” Dia pernah naik 20 kilometer di Tour de France dengan sepeda anak -anak. Jens memiliki enam (ya, enam!) Anak -anak dan tinggal di Jerman.