Penurunan berat badan Rabu menghitung kalori, atau lebih tepatnya tidak.

Halo serta Selamat Rabu! Saya memulai hari saya dengan lari 8 mil sederhana (mudah dalam kecepatan).

Video terbaru saya

Sebelum We We Were Strangers Review
Sebelum kami adalah orang asing oleh Renee Carlino Book Review.
Pikiran cepat serta saran untuk buku audio. Cerita, narator, evaluasi serta lebih banyak tentang seri A Great Listen.

Lebih banyak video

0 detik 9 menit, 42 detik

Selanjutnya
Saya mendapat tes covid-19
05:16

Hidup
00:00
08:21
09:42

Kemudian, saya datang ke rumah dan juga makan jeruk bali sambil membuat sarapan …

Yang membawa saya ke topik hari ini – bagaimana cara menghitung kalori?

Seseorang bertanya di komentar kemarin berapa banyak kalori yang saya makan. Saya benar -benar tidak tahu. Saya tetap bermaksud menghitung selama beberapa hari untuk menunjukkan kepada Anda, namun inilah yang terjadi di dunia saya …

Saya berlari. Lalu, saya makan.

Lalu, saya suka “Saya mempertanyakan berapa banyak kalori yang baru saja saya makan …”

Kemudian, saya kembali serta memeriksa label apa pun yang saya makan dan karena saya memilikinya di tangan saya, saya makan lebih banyak. #Gagal

Jadi, saya tidak memeriksa.

Tapi saya yakin saya akan melakukan sedikit tamu untuk hari ini dan ini adalah apa adanya:

Sarapan – 1/2 jeruk bali, telur, tortilla, sapi tawa, sriracha = 305

Susu kopi serta stevia = 40

Kacang acak serta kue protein PB saat membuat secangkir kopi ke -2 = 300

Total untuk sarapan: 645 kalori

Mid-Post meraih apel dari area dapur = 100 kalori

Hitungan kalori pra-makan = 745

Saya juga banyak minum juga,

Tapi di luar Champagne dan Vodka mencoba untuk tetap dengan minuman gratis kalori. (Tapi saya minum banyak hal ini akhir -akhir ini.)

Pertanyaan: Apakah Anda menghitung kalori? Domba? M & MS ??

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan

---