Hasil setengah maraton Redlands serta rekap
hai! Saya berlari dengan Redlands Half Marathon pagi ini. Saya memiliki balapan yang sangat hebat. Di sini adalah rekap balapan Redlands saya serta hasilnya…. (Biarkan saya mengerti jika Anda berlomba atau melakukan pelatihan di bawah juga)
Mari kita mulai dari awal …
Video saya yang paling saat ini
Latihan inti berdiri 4 menit untuk pelari
Berdiri berolahraga abs yang bisa Anda lakukan di rumah. Tidak ada latihan inti perangkat yang dapat Anda lakukan berdiri sebelum atau setelah berlari. Tutorial cepat tentang 5 latihan bergerak untuk inti yang kuat serta kesulitan keseimbangan Anda.
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 31 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 3
00:51
Hidup
00:00
08:21
04:31
Saya berlangganan untuk balapan di internet serta mendapatkan hari balapan bib saya pagi. Lomba Run With Redlands menggunakan 5K, 10K serta setengah maraton. Sederhana untuk mengambil bib saya di pagi balapan, memasukkan barang -barang saya di dalam kendaraan dan juga bersiap -siap untuk berlari.
Pra-balapan: Mulai ras yang mudah ditemukan, pick-up paket cepat dan sederhana serta banyak parkir gratis. Ini adalah ras yang relatif kecil, namun sangat terorganisir dengan sangat baik.
Perlombaan: Mulai tepat waktu. Itu adalah jenis awal yang sangat penting, hanya jumlah turun serta tidak ada awal yang besar atau garis permukaan.
Banyak hal penting yang perlu diperhatikan: itu berbukit.
Sangat berbukit. Ketika saya berlari, saya merasa paha depan saya mulai merasa mati. Saya terus percaya “ini sangat berbukit !!”.
Tepat ketika saya percaya saya ingin mengambilnya kembali sedikit karena itu juga sulit – saya berlari oleh seseorang yang mengarahkan ke seorang wanita di depan kami sekitar 50 halaman dan seperti yang dikatakan, “Ada tempat podium Anda.”
Saya langsung memecatnya dengan mengatakan, “Ini adalah ras tertipu yang belum pernah saya lakukan !!”
Saya ingin lesu, namun komentarnya adalah panggilan telepon bangun dan saya mengawasinya serta membuat keputusan untuk mendorongnya dan melihat apa yang saya dapatkan hari ini.
Dia tinggal 50 halaman dari saya, jadi senang bisa menjaga diri saya tetap tulus – jika dia menenggelamkan di atas bukit maka saya harus bisa juga. Saya hanya mencoba untuk menjaga kecepatan yang baik, tidak berjalan dan tidak menangis.
Kemudian, sekitar mil 11 saya melewatinya serta terus berjalan. Saya membuat keputusan untuk mendorongnya. Saya terus berjalan – tidak yakin apakah dia ideal di belakangku atau apa.
Saya hanya berpegang pada kecepatan saya dan juga melakukan apa yang saya bisa. Akhirnya, saya selesai! Awww. Sangat bagus untuk dilakukan!
Kemudian, orang dari awal dalam perlombaan datang sebanyak saya dan juga memberi tahu saya selamat! Jika bukan karena dia, saya kemungkinan besar akan meneleponnya. Itu hanya dorongan yang saya butuhkan untuk benar -benar ‘muncul’. Itu membuat semua perbedaan. Saya mendapat lokasi ke -3 perempuan (itulah yang dia bicarakan tentang mendapatkan 3 teratas dan juga di podium).
Hasil Redlands Half Marathon: 1:44:18
Jus jeruk pasca-balapan. Ini yang terbaik – kami berlari melewati banyak kebun jeruk serta rumah -rumah yang menakjubkan dengan pohon oranye.
Pasca balapan saya pergi ke saudara laki-laki saya untuk menghabiskan waktu berkualitas tinggi bersama keluarga saya. Kami pergi ke gereja serta sarapan.
Memiliki semua gaun yang Anda butuhkan di sini!
Secara keseluruhan: balapan yang fantastis. Cuaca yang fantastis. Bukit yang sulit. Saya merasa seperti saya melakukannya dengan baik dalam pelarian. Kemungkinan besar tidak akan melakukannya sekali lagi tahun depan/segera mengingat bahwa itu adalah kursus yang sulit, namun mungkin. Makanan yang fantastis.
Pertanyaan: Apakah Anda balapan akhir pekan ini? Lari? Makan?
Bagaimana kabarmu?
Kirimkan saya buku kerja
43Save
Berbagi adalah peduli!
43
Pin
Membagikan
Menciak
Membagikan
Surat
Membagikan